Sport

Le Studio de Coaching

Que tu sois pratiquant confirmé ou débutant en sport, nos coachs diplômés d’état, te feront découvrir le HIIT (High Intensity Interval Training) en circuit training dans un lieu magique et une ambiance de folie. Tu peux oublier les salles de sport et de musculation traditionnelles.

Pourquoi le Hiit ?

Gagner du Temps

Le manque de temps est l’excuse la plus courante quand il s’agit de (ne pas) faire de sport. En bossant en HIIT, 25 min (40 minutes avec échauffement et récupération) remplacent 2h d’entraînement traditionnel ! Autant dire que c’est beaucoup plus facile à caser dans nos agendas !

Booster son Métabolisme

Notre métabolisme de base augmente et nous brûlons davantage de calories durant l’effort mais aussi au repos. De plus, on se sent plus en forme mentalement comme physiquement au quotidien!

Tonifier sa Silhouette

Un autre atout du HIIT est qu’il permet de perdre du poids tout en conservant sa masse musculaire contrairement aux exercices cardio à faible intensité qui vont certes taper dans nos réserves graisseuses mais sans tonifier et renforcer efficacement les muscles.

Booster son Mental

Un entraînement de HIIT est très fédérateur, partager le dépassement de soi avec son Small Group et son Coach est une source d’épanouissement dingue ! Confiance en soi, évacuation des tensions, dynamisation des performances mentales ! La liste est longue !

Brûler plus de Graisses

Après une séance de HIIT votre corps continue de brûler des calories durant les 12/24H qui suivent l’entraînement et ce même au repos et pendant notre sommeil !

Améliorer sa santé Cardio - Vasculaire

Il est prouvé que lorsque l’on pousse notre corps en zone d’anaérobie, on améliore sensiblement la santé de notre cœur et ce de manière plus rapide et efficace que lorsque l’on se contente de travailler en aérobie. Ainsi le HIIT nous permet d’être plus endurant durant les efforts et d’être en meilleure condition physique.